我是18塊

2014年10月，聽了中醫師的建議後，開始尋找瑜珈教室

在參考台北市運動中心的瑜珈課程、公司附近的連鎖瑜珈教室、中永和附近的小型瑜珈教室後

找到了一間在永和竹林路上的佩姬的瑜珈屋(Peggy's Yoga House)

我考慮的條件有3點：

1. 彈性上課時間(這點對上班族很重要，有時會有加班或聚餐而無法上課的時候)

2. 交通方便

3. 小班制教學(其實大部分的瑜珈教室都是小班制)

大部分的專業瑜珈教室都有提供初學者體驗課程，

佩姬的瑜珈教室的規則是，如果第一次試上後馬上報名，則體驗課程免費。

18塊秉持著勤儉持家的精神，說什麼也要體驗完後立馬決定！

照著blog的描述，發了email預約課程，由於時間無法配合的關係，

email往返了好幾次，終於在11月初進行人生第一次瑜珈課 ─ 陰瑜珈！

第一堂課沒有選Peggy老師的課有點擔心，因為在網路上找不到其他blog提到其他授課老師

想不到Jenny老師人超級親切，上了一堂很放鬆的陰瑜珈課程，

當然，課程結束後馬上報名了10堂課 (這樣體驗課就賺到了)

之前18塊有上過女性專屬有氧課程，第一次在瑜珈教室看到有男生，反而還有些不習慣。

這種緊張感只有一下下，後來很投入於課程中，就沒有再多想了

第一次上課，老師會先詢問學員身體是否有哪裡不舒服

像18塊就是肩膀非常僵硬，時常頭暈

老師會在容易引發頭暈動作時詢問我的狀況是否可以

或是直接請學員改變姿勢或加墊毛毯，避開、減輕不舒服的部位

陰瑜珈課是著重在全身放鬆，舒展身體，每個步驟停留約5~10分鐘，

因此Jenny老師強調，只要身體覺得不舒服或有壓迫感，就不要勉強自己

這點我非常喜歡！

佩姬的瑜珈屋(Peggy's Yoga House) 

peggysyogahouse.blogspot.com/

 234新北市永和區竹林路121號